🌿 MOTIV’ACTION 2.0
10 jours pour ralentir, retrouver de la clarté et te remettre en mouvement autrement
Quand tout devient trop lourd…
...et que tu ne sais plus par où commencer.
🌿 MOTIV’ACTION 2.0
10 jours pour ralentir, retrouver de la clarté et te remettre en mouvement autrement
Quand tout devient trop lourd…
🌿 MOTIV’ACTION 2.0
10 jours pour ralentir, retrouver de la clarté et te remettre en mouvement autrement
Quand tout devient trop lourd…
Tu fais partie de ces femmes qui donnent beaucoup.
À leur famille.
À leur travail.
Aux autres.
Tu gères, tu tiens, tu avances.
Même quand tu es fatiguée.
Même quand ton mental déborde.
Et peut-être qu’en ce moment, tu ressens :
une fatigue émotionnelle difficile à expliquer
trop de choses dans la tête
l’impression que ta vie est en pause
l’envie de souffler… sans savoir comment t’y prendre
Tu sais que tu aurais besoin de prendre du temps pour toi.
Mais tu n’as ni l’énergie, ni l’espace mental, ni l’envie de te lancer dans quelque chose de lourd.
"La vie est trop courte pour s'inquiéter des choses qui ne sont pas sous notre contrôle. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer."
✨Et si tu pouvais te remettre en mouvement… sans te rajouter une contrainte ?
✨
Motiv’Action est né de ce constat simple :
👉 Quand on est épuisée, on n’a pas besoin de “faire plus”.
On a besoin de faire autrement.
Motiv’Action 2.0, c’est une pause guidée de 10 jours.
Un espace doux et sécurisant pour :
ralentir
te recentrer
retrouver de la clarté
et remettre un peu de mouvement dans ta vie
Sans pression.
Sans culpabilité.
À ton rythme.
🌿 Motiv’Action, c’est pour toi si…
Tu te sens souvent fatiguée, mentalement ou émotionnellement
Tu as l’impression de t’être un peu oubliée
Tu veux aller mieux mais tu ne sais pas par où commencer
Tu manques de temps (et d’énergie)
Tu ne veux plus de programmes “à réussir”
❌ Ce n’est PAS pour toi si tu cherches une méthode miracle, rapide ou rigide.
✅ C’est pour toi si tu veux te respecter davantage, même avec peu de temps.
🌼 Ce que tu vas vivre pendant ces 10 jours
Chaque jour, tu avances avec une structure simple et rassurante :
🌼 une intention douce
⏱ un rituel court (10 à 20 minutes max)
✍️ une question de recentrage
🎯 un micro-geste juste pour toi
💛 un moment poche à noter
👉 Même si tu ne fais qu’une seule chose dans la journée, c’est suffisant.
🌀 Un parcours en 3 temps
🌱 1. Ralentir & souffler
Pour faire baisser la pression et calmer le mental.
🌸 2. Se reconnecter à soi
Pour retrouver de la clarté, du sens et de l’écoute intérieure.
🌈 3. Se remettre en mouvement juste
Pour avancer sans s’épuiser, avec une direction claire et douce.
Témoignages Clients
💛 Ce que Motiv’Action va t’apporter concrètement
un mental plus calme
une sensation d’espace intérieur
des rituels simples que tu peux garder
une meilleure écoute de toi
moins de culpabilité
plus de clarté sur ce qui est important pour toi
👉 Ce ne sont pas de grands bouleversements.
👉 Ce sont des petits déclics durables.
🎁 Les bonus inclus (optionnels, sans obligation)
Parce que prendre soin de toi passe aussi par le corps et le quotidien, tu as accès à des bonus que tu peux utiliser quand tu en ressens le besoin :
🎧 Audio guidé : 5 minutes pour te recentrer quand tout s’emballe
🛌 Fiche pratique : mieux dormir et récupérer
🌿 Fiche pratique : apaiser le stress au quotidien
🥗 Fiche pratique : alimentation consciente
💪 Défi planche 30 jours (optionnel)
👉 Ces bonus ne sont pas des choses en plus à faire,
mais des ressources à piocher librement.
💬 Ce que ce programme n’est pas
❌ un challenge à tenir
❌ une to-do list de plus
❌ une méthode rigide
👉 Motiv’Action est une boîte à outils bienveillante
dans laquelle tu peux revenir quand tu veux.
FAQ
Vous recevez un mail avec votre programme à télécharger.
Chaque jour vous recevrez votre programme quotidien.
Nous utilisons la plateforme Stripe qui garantit le traitement des transactions en ligne plus rapidement, plus simplement et de manière plus sécurisée.
Le programme se fait en autonomie mais pas seule ! Je suis joingnable à l'adresse mail suivante : fgcoaching@frederiquegcoaching.fr, je reponds sous 24h maximum.
En suivant le programme, vous mettez toutes les chances de votre coté pour transformer vos journées.
Les outils, conseils et suivis vous aideront à trouver ce qui vous convient pour atteindre vos objectifs pour votre bien-être.
Ce programme ne remplace pas un coaching et n'est pas "magique" il vous donne la base pour construire vos habitudes et prendre soin de vous sans y réfléchir.
Hello ! C'est Frédérique,
Je vous accompagne pour retrouver un équilibre et la sérénité...
Je m’appelle Frédérique,
je suis coach en développement personnel et formatrice certifiée.
J’accompagne des femmes qui donnent beaucoup,
souvent trop,
et qui ont besoin de retrouver de l’équilibre, de la clarté et de la sérénité.
Motiv’Action est né de mon expérience de terrain,
et de mon envie de proposer un accompagnement accessible, doux et concret,
même quand on manque de temps.
En prenant soin de vous, il vous sera plus simple de prendre soin des personnes autour de vous.
Vous méritez le meilleur, il est temps de placer votre bien-être au sommet de la liste de vos priorités.
A très bientôt !
Frédérique
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Conditions générales de vente Motiv'action, FreriquegCoaching
Date d'effet:08/03/2024
Bienvenue sur le programme "Motiv'action" dédié au bien-être en 10 jours. Veuillez lire attentivement les conditions générales de vente ci-dessous avant de procéder à votre achat.
Article 1 : Champ d’application
Les présentes conditions générales de vente s’appliquent à toutes les transactions conclues par le biais des sites Internet du réseau de la société FrederiquegCoaching. Est considérée comme «client» toute personne physique ou morale réalisant auprès de la société FrederiquegCoaching, une commande validée via notre plateforme de paiement sécurisée.
Article 1 bis : Limitation d’âge
Des limitations d’âge s’appliquent: La société NOMSOCIETE n’accepte que des clients de plus de 16 ans (pour les produits physiques et électroniques) et de plus de 18 ans (pour les services: coaching, ateliers, séminaires). Nous faisons de notre mieux pour restreindre l’accès à nos sites, produits et services aux mineurs. Même si le contenu de nos produits et services n’est pas de nature choquante, nous préférons nous adresser à un public mature et capable d’appréhender les implications et les responsabilités du monde de l’entreprise. Tout inscrit à la newsletter ne remplissant pas ces critères (âge supérieur à 16 ans) sera immédiatement supprimé de notre base de données dès que ce fait est porté à notre connaissance. De même, tout client ne répondant pas à ces critères sera immédiatement remboursé et un retour du ou des produits concernés sera exigé.
Article 2 : Commande
Toute commande passée sur un site appartenant à la société NOMSOCIETE implique l’acceptation intégrale et sans réserve des présentes conditions générales de vente.
Article 3 : Prix
Les prix sont indiqués en euros toutes taxes comprises, hors frais de port et de traitement de votre commande. Le prix des articles peut être modifié à tout moment. Toutefois, le tarif appliqué à une commande sera celui annoncé au moment de la commande.
Article 4 : Paiement
Le paiement est exigible immédiatement à la date de la commande, y compris pour les produits en précommande. Vous pouvez effectuer le règlement par carte de paiement. Les cartes émises par des banques domiciliées hors de France doivent obligatoirement être des cartes bancaires internationales (Mastercard ou Visa). Nous n’acceptons pas l’American Express. Le paiement sécurisé en ligne par carte bancaire est réalisé par l’intermédiaire de la société Stripe. Les informations transmises sont chiffrées par un logiciel dans les règles de l’art et ne peuvent être lues au cours du transport sur le réseau. Toute garantie quant à la sécurité de ce système est entièrement de la responsabilité de la société Stripe et ne saurait nous être imputée.
Article 5 : Processus d'Achat
Pour acheter le programme, veuillez suivre les instructions de commande sur notre page de vente. Vous garantissez que toutes les informations fournies lors du processus d'achat sont exactes et complètes.
Article 6 : Protection des données personnelles
Conformément à la Loi Informatique et Libertés du 6 janvier 1978, vous disposez d’un droit d’accès et de rectification aux données personnelles vous concernant. Nous déclarons l’ensemble de nos fichiers à la Commission Nationale de l’Informatique et des Libertés. En adhérant à ces conditions générales de vente, vous reconnaissez avoir pris connaissance de notre politique de protection des données personnelles et consentez à ce que nous collections et utilisions ces données. En saisissant votre adresse email sur l’un des sites de notre réseau, vous recevrez des emails contenant des informations et/ou des offres promotionnelles concernant des produits édités par la société FrederiquegCoaching ou par d’autres partenaires. Vous pouvez vous désinscrire à tout instant. Il vous suffit pour cela de cliquer sur le lien présent à la fin de nos emails. Ce lien est précédé de la mention “To unsubscribe or change subscriber options visit:” (comprendre: pour vous désinscrire ou changer vos options d’inscriptions, cliquez ci-dessous).
Article 7 : Accès au Programme
Une fois le paiement confirmé, vous recevrez un accès au programme "Motiv'action". Cet accès est personnel et ne peut être partagé ou revendu.
Article 8 :Annulations et Remboursements
Les annulations ne sont pas autorisées car il s'agit d'un service fourni sur un support immatériel dont l'exécution commence avec votre achat.
Article 9 : Responsabilités
Le programme "Motiv'action" est fourni à des fins éducatives et informatives uniquement. Nous ne garantissons pas les résultats individuels et ne sommes pas responsables des décisions prises ou des actions entreprises en fonction des informations fournies dans le cadre du programme.
Article 10 : Propriété Intellectuelle
Tous les contenus du programme "Motiv'action", y compris les documents, vidéos, et autres supports, sont la propriété intellectuelle de FrederiquegCoaching. Vous vous engagez à ne pas reproduire, distribuer, ou exploiter ces contenus sans autorisation.
Article 11 : Modifications des Conditions
Nous nous réservons le droit de modifier ces conditions générales de vente à tout moment. Les modifications seront publiées sur notre site web, et la date d'effet sera ajustée en conséquence.
En acceptant ces conditions générales de vente, vous reconnaissez avoir pris connaissance et accepté l'ensemble des termes et conditions présentés.
Nous vous remercions de votre confiance dans le programme "Motiv'action" pour votre bien-être en 10 jours.
Cordialement,
Frédérique GERMANY
FrederiquegCoaching
Quartier Bois soldat 97240 Le François, Martinique
fgcoaching@frederiquegcoaching.fr